BUSHIDO NAP LÁNYAINői önvédelem oktatás
Edzéseinkről
Bemelegítés:
Fontos hogy az ízületek, izmok ne sérüljenek!
Zenés bemelegítést tartunk, így a jó hangulat is garantált. Ezalatt ügyesedsz és javul a mozgáskoordinációd valamint a szuflád.
Ütések, rúgások:
Nagyon fontos megtanulni a helyes technikát, hogy NE te sérülj egy esetleges védekezés közben.
Valamint ki tud használni a tested teljes erejét, hiszen így lesz esélyed a támadóval szemben.
Tréningezünk arra is hogy merd megütni és megrúgni a támadódat:
A levegőben gyakorolt technikák a levegőben is maradnak, azaz ha nem érzed meg kicsit milyen adni és kapni, akkor nem mered majd használni a tanult technikákat éles helyzetben.
Erősítések:
Jobb lesz a kondíciód és az erőnléted, és az sem elhanyagolható hogy formálod a testedet is.
Önvédelmi technikák:
Begyakorlunk mindent, egészen az alapfogásoktól indulva a legbonyolultabb több emberes, fegyveres támadások ellen.
Az önvédelmi technikák elsajátítása rengeteg gyakorlást illetve visszatérő ismétlést igényel, hiszen egy stresszhelyzetben csak az fog működni ami már rutinból jön.
Minden helyzet más és más, ezt egy steril környezetben (dojoban ) nem lehet tökéletesen lemodellezni, de fel lehet készülni arra hogy egy esetleges erőszakos szituációra tudjál reagálni.
Erre a Kemponak van egy nagyon jól kidolgozott módszere. Váratlan támadásokat szimulálunk, azaz bárki támadhat, bármivel nem tudod hogy milyen irányból milyen támadás jön. Na igen, ez már nagyon közelít egy valóságos szituációhoz ( stresszhelyzet, és kiszámíthatatlan ).
Ezzel olyan rutint szerzel, hogy fogsz tudni reagálni bármilyen támadásra és sokkal több esélyed lesz hogy jól gyere ki egy szorult helyzetből.
Ne feledjétek hogy sok gyakorlást igényel az önvédelem elsajátítása!
Kívánjuk mindenkinek, hogy csak edzéseken, versenyeken, illetve bemutatókon kelljen használni a tanultakat!